Kenapa Standar Tinggi Sering Terlihat Seperti Prestasi?
Aku tumbuh di lingkungan yang memujikan ketelitian. Nilai sempurna. Pekerjaan yang mapan. Foto keluarga tersenyum rapi di ruang tamu. Semua itu terasa seperti tanda sukses. Jadi aku belajar: semakin tinggi standar, semakin layak aku dicintai. Mudah diucapkan. Sulit dilaksanakan tanpa membakar diri sendiri.
Standar tinggi memang punya sisi baik. Mereka mendorong kita berkembang. Tapi ada titik di mana dorongan berubah jadi beban. Ketika “cukup baik” tidak pernah benar-benar cukup. Ketika setiap kesalahan dikoleksi dan dijadikan bukti bahwa kita belum layak. Di situlah problem dimulai—bukan karena kita ambisius, tapi karena kita mengukur harga diri dengan pencapaian.
Ngomong Jujur: Aku Pernah Terlalu Keras Pada Diri Sendiri
Pernah suatu saat aku menolak ikut reuni karena rambutku berantakan dan aku merasa belum “siap” menghadapi penilaian teman-teman. Konyol, ya? Tapi itu nyata. Hal-hal kecil seperti itu sering jadi alasan untuk tidak tampil. Aku juga ingat suatu proyek kerja yang rasanya sempurna di mataku, sampai aku menghabiskan malam-malam tanpa tidur hanya untuk memperbaiki detail yang hampir tak tampak. Hasilnya? Tubuh letih, kepala pusing, dan akhirnya ide-ide yang dulu menyenangkan jadi sumber stres.
Sebuah cerita kecil: dulu aku memasak kue ulang tahun untuk diriku sendiri. Resepnya rumit, aku ikuti semua langkah dengan teliti. Kue itu gagal. Bagian bawah gosong, krim meleleh. Rasanya seperti kegagalan hidup. Tapi di saat aku duduk memakannya—setengah gosong, setengah meleleh—aku tertawa. Ternyata rasanya enak juga. Dan momen itu mengajarkan sesuatu: kebahagiaan seringkali tidak perlu dipoles sampai sempurna.
Langkah Kecil Memulai Self-Love (Bukan Terlalu Ribet)
Mengganti pola pikir bukan soal revolusi instan. Ini soal serangkaian langkah kecil yang konsisten. Pertama: beri label pada standar itu. Apakah itu dari dirimu? Atau berasal dari kata-kata orang lain, iklan, atau timeline media sosial yang selalu menampilkan versi terbaik hidup orang lain? Kedua: praktikkan izin. Izin untuk gagal. Izin untuk istirahat. Izin untuk makan es krim di malam hujan tanpa merasa bersalah.
Ada trik sederhana yang aku pakai: setiap kali aku merasa tidak cukup, aku menuliskan tiga hal yang sudah aku lakukan hari itu. Bisa jadi kecil—membayar tagihan, menyiram tanaman, atau cuma bangun pagi. Menulis mengubah perspektif. Dari “aku belum memenuhi standar” menjadi “lihat, aku sudah melakukan hal nyata hari ini”. Mulai terasa lebih manusiawi.
Kalau kamu suka membaca blog atau tulisan inspiratif, aku pernah nemu catatan yang mengena di christinalynette tentang menyayangi diri tanpa syarat. Gaya penulisannya ringan tapi tajam, dan itu membantu aku mengingat bahwa self-love bukan soal narsisme, tapi soal keadilan pada diri sendiri.
Gaya Hidup Baru: Menemukan Cinta Diri Tanpa Drama
Aku tidak bilang ini mudah. Kadang masih kepikiran standar lama. Tapi sekarang aku punya alat baru: kesadaran. Ketika suara “kamu harus” muncul, aku kasih jeda. Aku tanya: siapa yang bilang? Lalu aku timbang apakah tuntutan itu membantu atau malah merusak. Pilihanku sekarang lebih sering berdasarkan apa yang membuat hidupku lebih baik, bukan apa yang membuat orang lain terkesan.
Praktik kecil lainnya: batasi waktu ngebandingin hidup di media sosial. Ganti scroll yang memicu perasaan rendah diri dengan bacaan yang menginspirasi, atau kegiatan singkat yang bikin lega—jalan kaki sore, kopi di teras, atau ngobrol ringan sama teman. Hal-hal sederhana ini membangun fondasi cinta diri yang stabil, pelan tapi pasti.
Pada akhirnya, melepas standar tinggi bukan berarti menurunkan kualitas hidup. Itu soal menata ulang definisi sukses supaya lebih manusiawi. Aku masih mau berkembang. Tapi sekarang aku mau berkembang sambil tertawa. Salah sedikit? Ya sudah. Bangun lagi, rapihin rambut, dan lanjut. Hidup ini terlalu singkat untuk dihuni oleh suara yang selalu bilang “belum cukup”. Jadi, mari beri ruang pada ketidaksempurnaan—dan cintai diri kita di dalamnya.